MOVIMENTE-SE | Stand Up Paddle Surf
O stand up paddle surf, ou SUP surf para os íntimos, é o esporte da vez. Combinar o calor da estação com uma atividade física na água é, no mínimo, refrescante. Reunimos algumas informações para você aprender um pouco mais sobre a modalidade:
O SUP pode ser praticado por quase todo mundo e não é preciso ter preparo físico para se divertir sobre a prancha. Para quem buscava uma alternativa à academia, este é um esporte aeróbico completo, que permite que você reme com amigos, parentes ou até sozinha.
Mas não pense que é só diversão! Já que a água é uma superfície móvel, o exercício exige bastante do corpo para manter um equilíbrio constante. Por isso, os pés, tornozelos, joelhos, pernas, braços e principalmente o abdômen são trabalhados o tempo todo.
O custo é baixo e a recompensa é gigantesca. Afinal, não há nada mais gratificante que praticar exercícios em contato com a natureza, não é?
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